A Fővárosi Nagycirkusz húsvéti előadásában valóra válnak az álmok: szállj fel a cirkusz

nagy körhintájára, ahol káprázatos élmények várnak! A cirkusz egy reptető, egy

felszállópálya, ahol óvó kezek segítik a tehetséges fiatalokat. Minden előadás más és

megismételhetetlen: cirkuszi világsztárok mellett naponta két új fellépő érkezik a

porondra Magyarország vidéki és fővárosi cirkuszművészeti csapataiból, Salgótarjántól

Kecskeméten át Szombathelyig – a jövő artistái most indulnak repülni.

Április 4–12. között először forog a cirkuszi körhinta! Vár a lendület, az élőzene és a

cirkuszművészet találkozása! Liliom, a ligeti kikiáltó, szerelmespárok, családok, karneváli

kavalkád, világszámok és fiatal magyar tehetségek várnak. Így a Ringlispíl nemcsak

ünnepi húsvéti különkiadás, hanem a magyar cirkuszművészet jövőjének bemutatkozása is

egyben.

Ahogyan a Fábri Zoltán: Körhinta című filmjében Törőcsik Mari felszáll, elszakad a

földtől és a rögös valóságtól, repül az álomvilágba, úgy engedjük mi is szárnyalni vágyainkat.

A cirkuszban valósággá válnak az álmok, itt valóban megvalósul a csoda, az emberi akarat

eltökéltség és kitartás nyomán.

Az előadás a századfordulós Városliget és a vidéki búcsúk varázslatos világát idézi fel:

a körhinták, mutatványosok, lufiárusok, utcazenészek, szerelmespárok, családok és örök

álmodozók világát. A porondon egyszerre jelenik meg a múlt nosztalgiája és az ember örök

szabadságvágya: a fellegek közt repülni. A körhinta mellől Liliom, a ligeti kikiáltó hívja

játékba a szereplőket és a nézőket. A vásári forgatagban emberi sorsokkal találkozhatunk:

szerelmespárok találnak egymásra, idősek idézik vissza az első boldog körhintázásokat,

csibészek és álmodozók sodródnak el mellettünk a vurstli nyüzsgő tömegében.

Radnóti-díjak 2026: tizennyolc példa az emberi méltóság szolgálatában

Beszámoló a CPAC Hungary 2026 konferenciáról

(Budapest, 2026. március 21.)

A 2026. március 21-én lezárult CPAC Hungary a nemzetközi konzervatív politikai gondolkodás egyik legjelentősebb fórumává vált. A budapesti rendezvény különlegessége abban rejlett, hogy az amerikai gyökerekből kinőtt CPAC mára egy globális hálózattá alakult, ahol európai, latin-amerikai és más térségek politikai szereplői közösen fogalmaznak meg irányokat.

A konferencia középpontjában a szuverenitás, az identitásvédelem, a gazdasági önrendelkezés és a geopolitikai átrendeződés állt. A felszólalások egy része stratégiai jellegű volt, míg mások erőteljes retorikai, mobilizáló célt szolgáltak.

Az előadók

A rendezvényen felszólalt többek között:

• Orbán Viktor
• Szijjártó Péter
• Gulyás Gergely
• Kobakhidze Irakli
• Mateusz Morawiecki
• Herbert Kickl
• Geert Wilders
• Alice Weidel
• Santiago Abascal
• André Ventura
• Javier Milei
• Eduardo Bolsonaro
• Yair Netanyahu
• Orbán Balázs
• Kocsis Máté
• Andy Harris

A névsor jól mutatja, hogy a CPAC Hungary mára egy nemzetközi politikai platform, ahol különböző országok hasonló gondolkodású szereplői találkoznak.

A konferencia kiemelt előadásai

Orbán Viktor: stratégiai iránykijelölés

Orbán Viktor beszéde keretet adott az egész rendezvénynek. A szuverenitás védelmét és a nemzetállamok szerepének erősítését hangsúlyozta, különös tekintettel Európa jövőjére.

Herbert Kickl: biztonság és identitás

Kickl előadása a migráció és a közbiztonság kérdését állította középpontba, erőteljes politikai nyelvezettel.

Kiemelt elemzés I.

Alice Weidel előadása

Alice Weidel beszéde a konferencia egyik legintellektuálisabb és legstrukturáltabb felszólalása volt.

Fő üzenetek

• az Európai Unió túlzott centralizációja
• a német gazdaság gyengülése
• az energiapolitika válsága

Elemzés

Weidel beszéde túlmutatott a napi politikán:
? Európa jövőjéről adott diagnózist

Erőssége:

• adatközpontú érvelés
• logikus felépítés
• európai szintű gondolkodás

? Ez az előadás a konferencia egyik leginkább stratégiai jelentőségű megszólalása volt.

Kiemelt elemzés II.

Javier Milei előadása

Javier Milei fellépése a konferencia egyik legnagyobb hatású eseménye volt.

Fő üzenetek

• gazdasági szabadság elsődlegessége
• állami beavatkozás kritikája
• ideológiai harc a kollektivizmussal szemben

Elemzés

Milei nem egyszerű beszédet tartott, hanem energiát vitt a terembe.

Erőssége:

• szenvedélyes előadásmód
• egyszerű, erős üzenetek
• közvetlen kapcsolat a közönséggel

? Ez volt a konferencia egyik legnagyobb érzelmi csúcspontja.

A délutáni blokk részletes elemzése

(14:00 – 17:10, folyamatos politikai ív)

A délutáni szakasz a konferencia legerősebb része volt. Bár a program szerint tagolt volt, a valóságban:

? egy megszakítás nélküli, több mint háromórás politikai „áramlásként” zajlott

Szerkezeti jellemzők

• gyors egymásutánban következő beszédek
• minimális átmenetek
• show-elemek és politikai tartalom váltakozása

Ez egy tudatos dramaturgiát eredményezett:
? fokozatosan építkező feszültség és figyelem

A portugál előadás kiemelt pillanata

André Ventura felszólalása

Report on CPAC Hungary 2026

(Budapest, March 21, 2026)

The CPAC Hungary conference, which concluded on March 21, 2026, once again proved to be one of the most significant forums of international conservative political thought. What makes the Budapest event particularly notable is that CPAC—originally rooted in the United States—has evolved into a global network, bringing together political actors from Europe, Latin America, and beyond.

The central themes of the conference included sovereignty, identity protection, economic self-determination, and the shifting geopolitical landscape. Some speeches were strategic in nature, while others were more rhetorical and mobilizing.

Speakers

Among the speakers were:

• Viktor Orbán
• Péter Szijjártó
• Gergely Gulyás
• Irakli Kobakhidze
• Mateusz Morawiecki
• Herbert Kickl
• Geert Wilders
• Alice Weidel
• Santiago Abascal
• André Ventura
• Javier Milei
• Eduardo Bolsonaro
• Yair Netanyahu
• Balázs Orbán
• Máté Kocsis
• Andy Harris

This list clearly demonstrates that CPAC Hungary has become a truly international political platform, bringing together like-minded actors from various countries.

Key Speeches of the Conference

Viktor Orbán: Strategic Framework

Viktor Orbán’s speech provided an overarching framework for the entire conference. He emphasized the importance of sovereignty and the strengthening of nation-states, particularly in the European context.

Herbert Kickl: Security and Identity

Kickl focused on migration and public security, delivering a direct and forceful message aligned with Central European political discourse.

Key Analysis I

Alice Weidel

Alice Weidel’s speech stood out as one of the most structured and intellectually grounded presentations.

Main Themes

• Criticism of excessive EU centralization
• Structural weaknesses of the German economy
• The energy policy crisis

Analysis

Weidel’s speech went beyond day-to-day politics:
? it offered a diagnosis of Europe’s future.

Strengths:

• data-driven arguments
• logical structure
• European-level perspective

? This was one of the most strategically significant speeches of the conference.

Key Analysis II

Javier Milei

Javier Milei delivered one of the most powerful and memorable performances of the conference.

Main Themes

• Primacy of economic freedom
• Criticism of state overreach
• “Freedom vs. collectivism” narrative

Analysis

Milei did not simply give a speech—he brought energy into the room.

Strengths:

• highly passionate delivery
• clear and strong messaging
• direct connection with the audience

? This was one of the emotional high points of the conference.

Detailed Analysis of the Afternoon Session

(14:00 – 17:10, as a continuous political flow)

The afternoon session was the strongest part of the conference. Although formally structured in segments, in reality it functioned as:

? a continuous, more than three-hour political flow

Structural Characteristics

• rapid succession of speeches
• minimal transitions
• alternating show elements and political content

This created a deliberate dramaturgy:
? a steadily building intensity and focus

A Key Moment: The Portuguese Speech

André Ventura

Bokor Pál: Ezüst Malibu – egy úton levő világ portréja

(

Van egy autó. Egy ezüstszínű Malibu. És van egy ember, aki nemcsak vezet, hanem kérdez is.

Bokor Pál könyve nem egyszerű utazás története. Inkább egy hosszú, kitartó kérdésfeltevés: mi Amerika – és mit lát belőle egy magyar riporter?

Az Ezüst Malibu 1988-ban jelent meg, amikor a világ még két részre volt osztva. Akkoriban Amerikáról írni nemcsak élmény volt, hanem állásfoglalás is. Bokor azonban nem állást foglal – megfigyel.

És ez a könyv legnagyobb ereje.

? Az út – amely belül történik

A szerző végigutazza az Egyesült Államokat, de valójában nem a földrajzi tér az érdekes.

Az igazi út:

• az emberek között vezet,
• a városok hangulatán át,
• és a gondolatok mélyére.

A Malibu halad, de közben valami más is mozgásban van:
? egy európai értelmiségi látásmódja próbálja értelmezni a „másik világot”.

Bokor nem lelkes turista. Nem is cinikus kritikus.
Ő kérdez – és hagyja, hogy a válaszok megszülessenek.

? Riporteri attitűd: a lényeg keresése

Szarvas István stílusában szólva:
egy jó interjú nem a kérdésektől jó, hanem attól, hogy a kérdező tud hallgatni.

Bokor tud hallgatni.

• Figyeli az utcát
• Figyeli az embereket
• Figyeli a rendszert

És közben nem mond ítéletet.

? Ez a könyv nem kijelentésekből áll, hanem felismerésekből.

? A szerző mögött álló élet

Bokor Pál nem „ráérős utazó”.

Ő:

• Moszkvát ismeri,
• Washingtont ismeri,
• és ismeri a különbséget a kettő között.

Ez a tapasztalat teszi hitelessé az Ezüst Malibu-t.

Nem kívülről nézi a világot, hanem több világ között él.

Későbbi könyvei – Hollywoodról, filmről, politikáról – ugyanennek az útnak a folytatásai.
Az érdeklődés nem változik:
? hogyan működik a siker, a hatalom és a kép?

? Mit üzen ma ez a könyv?

Majdnem negyven év telt el.

A világ:

• gyorsabb lett,
• zajosabb lett,
• és talán felszínesebb is.

De az Ezüst Malibu nem öregedett meg.

Miért?

1. Mert nem Amerikáról szól – hanem a megértésről

Ma is kérdés: hogyan értjük meg a másik világot?
Bokor válasza: lassan, figyelmesen.

2. Mert nem ítélkezik

Ez ma ritka.
És ezért értékes.

3. Mert az út ma is létezik

Nem autóban, hanem bennünk.
És ugyanúgy keressük:
? hol van a „közép”?
? hol van az igazság?

✍️ Zárszó

Az Ezüst Malibu nem hangos könyv. Nem akar meggyőzni.

Csak elindul.

És mire az olvasó a végére ér, észreveszi:
ő maga is úton van.

Egy jó beszélgetés után nem ugyanazok vagyunk.

Ez a könyv egy ilyen beszélgetés.

Cyprus EU Presidency – Situation Overview and Priorities

1. Context of the Discussion

The European Union Section of the Hungarian Economic Association held a professional dialogue on the programme of the Cypriot Presidency of the Council of the European Union and the challenges currently affecting the region. The discussion was led by Gábor Iván, Director at the General Secretariat of the Council of the European Union and Chair of the EU Section of the Hungarian Economic Association. The keynote presentation was delivered by Homer Mavrommatis, Ambassador of the Republic of Cyprus to Hungary.

The Ambassador provided an overview of the Presidency’s five strategic pillars and the guiding motto: “Autonomy – with seriousness, and openness to the world.” The exchange focused on the strategic importance of the Mediterranean region, the implications of the Middle East crisis, migration pressures, digital and agricultural regulatory developments, and the EU’s crisis‑management experience.

---

2. Strategic Directions of the Presidency

The Cypriot Presidency places emphasis on the following areas:

- EU enlargement — advancing negotiations with candidate countries. 
- Mediterranean relations — strengthening cooperation with the Middle East and North Africa. 
- Migration management — addressing pressures originating from the region and developing partnership mechanisms. 
- Digital and economic competitiveness — modernising the regulatory environment and reducing administrative burdens on businesses. 
- Agricultural policy — safeguarding the stability of the Common Agricultural Policy and reinforcing crisis‑response capacities.

The Ambassador underlined that the rapidly changing geopolitical environment requires continuous adaptation in the implementation of the programme.

---

3. Impact of the Middle East Crisis

The conflict in the Middle East directly affects Cyprus, the EU Member State geographically closest to the region. The drone attack on the British military base in Cyprus highlighted the security risks. Member States have expressed strong solidarity, and Cyprus continues to provide a stable and functioning environment.

Key impacts include:

- uncertainty in the tourism sector, 
- widespread misinformation on social media, 
- potential increase in migration pressure, 
- growing strategic relevance of the Mediterranean partnership.

The Ambassador stressed the importance of reliable information sources, given the volume of misleading content circulating online.

---

4. Significance of the Mediterranean Package

The Mediterranean Package aims to strengthen cooperation with the EU’s southern neighbourhood. Its focus areas include:

- economic partnerships, 
- migration cooperation, 
- energy and trade relations, 
- stability and security cooperation.

According to the Cypriot side, the package is well‑suited to deliver tangible results even under current circumstances, although certain elements may face delays due to the evolving situation.

---

5. Situation in the Tourism Sector

Tourism continues to operate, with regular flights from Hungary to Cyprus. The island remains in the “green category,” and daily life proceeds normally. While service providers sense some uncertainty, the overall outlook for the season remains stable.

Past crises — such as the Syrian civil war — have demonstrated Cyprus’s ability to remain resilient and adaptable.

---

6. Agricultural Policy and Disease Management

The recent outbreak of foot‑and‑mouth disease posed significant challenges, but the EU’s support mechanisms enable farms to resume operations once the virus is eradicated.

Key advantages of the Common Agricultural Policy include:

- rapid response in crisis situations, 
- financial support for farmers, 
- sustainability of agricultural production, 
- preservation of rural economic viability.

The Cypriot side emphasised that the benefits of the CAP far outweigh its costs, and reducing support is not a realistic option.

---

7. Digital Regulation and Artificial Intelligence

The regulation of artificial intelligence follows a dual approach:

- encouraging the use and development of the technology, 
- establishing safeguards to prevent misuse.

Legislative packages currently under negotiation include:

- the 5th, 6th and 7th omnibus packages, 
- digital food and product safety packages, 
- simplification and harmonisation of regulatory frameworks.

The Ambassador noted that research should not be slowed down, but appropriate oversight remains essential.

---

8. Crisis‑Management Experience

Cyprus has extensive experience in EU‑level crisis management:

- evacuation of tens of thousands of EU citizens during the Lebanese civil war, 
- reception of 70,000 Europeans in Cyprus in 2016, 
- smaller‑scale evacuations from Sudan, 
- continuous consular crisis‑management responsibilities.

These experiences have strengthened Cyprus’s role within the EU’s crisis‑response architecture.

---

9. Concluding Remarks

The Cypriot Presidency remains committed to implementing its programme, while acknowledging that the geopolitical environment requires flexibility and continuous adjustment. Stability in the Mediterranean, effective migration management, enhanced digital and economic competitiveness, and support for agriculture remain top priorities.

Despite the challenges, the Cypriot side aims to deliver tangible and lasting results during its Presidency.

• Németh Miklós: A beszélgetés fókuszában a rendszerváltás technokratája áll. Szarvas kérdései azt a pillanatot ragadják meg, amikor a régi világ lebontása és az új alapköveinek letétele zajlott, különös tekintettel a határnyitás bátor, sorsfordító döntésére.
• Boross Péter: Itt a törvényes rend és a folytonosság a kulcsszó. Az interjú rávilágít Boross fegyelmezettségére, amellyel Antall József örökségét vitte tovább a legnehezebb hónapokban, hangsúlyozva az államigazgatási tapasztalat és a nemzeti öntudat fontosságát.
• Horn Gyula: A kérdező a pragmatikus reálpolitikust mutatja be, aki a vasfüggöny átvágásától a modern európai integrációig vezette az országot. Szarvas stílusa itt a nemzetközi tekintélyt és a társadalmi igazságosság baloldali vízióját járja körül.
• Orbán Viktor: A 2001-es parlamenti beszélgetés a dinamikus, polgári építkezést állította középpontba. Szarvas kérdései a nemzetegyesítésre, a NATO-csatlakozásra és a "jövő elkezdődött" életérzésre fókuszáltak, tisztelettel adózva a fiatalos lendületnek.
• Medgyessy Péter: A párbeszéd a "jóléti rendszerváltás" és a békés építkezés hangulatát idézi. Szarvas a konszenzuskereső politikust kérdezte, aki Magyarországot végleg visszavezette az Európai Unió nagy családjába.
• Bajnai Gordon: Ebben az interjúban a válságmenedzser higgadtsága dominál. A kérdések a 2008-as gazdasági összeomlás utáni kényszerpályákat és a politikai ambíciók nélküli, szakértői kormányzás felelősségét feszegették.

Recenzió – Magyar alváskönyv 2. – Aludhatnánk jobban?

Jobbító gondolatok a pihentető alvásért

Az ember bizonyos kor után nemcsak a napjait méri, hanem az éjszakáit is. Hány órát aludtam?

Hányszor ébredtem fel? Miért nem pihenek ki semmit, amikor pedig „végigaludtam” az éjszakát? És

ami talán a legfontosabb: az alvás csak a test dolga, vagy legalább annyira a léleké, a szokásainké, a

mai világ ritmusáé is?

A Magyar alváskönyv 2 ebből a hétköznapi, mégis nagy kérdésből indul. Nem ígér csodát, nem kínál

egyetlen varázsmondatot. Inkább több ajtót nyit: azt mondja, tessék, itt a sokféle ok és a sokféle

válasz – keressük meg együtt, melyik illik ránk. A kötet erénye az, hogy nem egyetlen szemüvegen át

nézi az alvást. Egyszerre van benne életmód, pszichológia, légzés, fül-orr-gégészet, táplálkozás,

fogcsikorgatás, melatonin, stressz és álmatlanság. Ráadásul úgy, hogy a fejezetek külön-külön is

olvashatók, miközben mégis egy irányba mutatnak: a pihentető alvás nem „szerencse kérdése”,

hanem sokszor felismerésé, következetességé – és ha kell, szakmai segítségé.

A fejezetek felsorolása (tartalmi egységek és címek)

Ajánlások

Ajánlás – Allan O’Bryan

Ajánlás – Magyar Alvás Szövetség

Előszó

Előszó – G. Németh György

I. Alvás és életmód

Hogyan alszunk Magyarországon? – Kun Eszter

Életadó alvás mesterséges intelligenciával – Dr. Lázár Alpár Sándor PhD

Az egészségért, a jó alvásért – G. Németh György

Az alvás és az okoseszközök – Dr. Körmendi Attila

II. Alvás és egészség

Alvásproblémákról holisztikusan – Dr. Varga Imre

Az alvás pszichológiája – Dr. Rónai Katalin Zsuzsanna PhD

Alvásgyógyászat – Vida Zsuzsanna

Alvás és fül-orr-gégészet – Dr. Szalmay Gábor PhD

Az alvás zavarainak fül-orr-gégészeti területéről – Dr. Késmárszky Róbert

„Ki mint veti ágyát…” – Dr. Tóth János

Alvás és légzés – Dr. Kis Adrián

Alvás és táplálkozás – Erdélyi-Sipos Alíz

Fogszorítás, fogcsikorgatás – Dr. Szabó Beáta

Alvás és melatonin – Dr. Sándor Edit

Stressz és álmatlanság – Dr. Acsády László PhD; Dr. Mátyás Ferenc PhD

III. Alvásműhely

Alvásminőségre ható világtendenciák – Vada Gergely

Jó alvással a jó egészségért – Dr. Szalay Katalin

IV. Függelék

Hivatalos kérdőív; Berlin-kérdőív; Epworth-skála; IRLSSG-kérdőív

Alvásrendelések Magyarországon

Alvásterapeuta-képzés

Alvás világnapja 2012–2024

Aforizmák az alvásról

Szakmai partnerek, támogatók; felkért szakértők és partnerek

Angol nyelvű összefoglaló

Összefoglaló és értékelés

A könyv felépítése olyan, mint egy jó beszélgetés. Először tisztázzuk, hol tartunk: hogyan alszunk,

milyen a magyar valóság, mit tesz velünk a képernyő és az állandó készenlét. Aztán sorra vesszük, mi

minden állhat a háttérben: pszichés tényezők, légzés és alvás összefüggései, fül-orr-gégészeti

szempontok, táplálkozás, fogcsikorgatás, hormonális kérdések, stressz. Végül pedig megmutatjuk,

hova lehet fordulni, milyen irányból érdemes közelíteni, és mi az, amihez már nem elég az otthoni

tippelgetés.

A kötet egyik legjobb része a függelék. A kérdőívek (például a Berlin-kérdőív és az Epworth-skála)

nem ijesztgetnek, hanem segítenek abban, hogy az ember a saját állapotáról reálisabban

gondolkodjon. Aki pedig már járt az álmatlanság, a horkolás vagy az éjszakai ébredések

útvesztőjében, az tudja: néha az a legnagyobb segítség, ha kéznél van egy tiszta térkép, hogy merre

érdemes továbbmenni.

A Magyar alváskönyv 2 hangneme végig józan. Nem dramatizál, de nem is legyint. Azt üzeni: az alvás

javítható – de nem egyetlen fogással, hanem figyelemmel, következetességgel, és szükség esetén

orvosi, pszichológiai, életmódi segítséggel.

Kinek ajánlom a könyvet?

A könyvet azoknak ajánlom, akik:

reggelente úgy kelnek fel, hogy „mintha nem is aludtam volna”;

gyakran ébrednek, nehezen alszanak el, és szeretnék érteni, miért;

horkolnak, légzéskimaradás gyanúja merül fel, vagy már diagnosztizált alvási apnoéjuk van, és

tájékozottabban szeretnének együttműködni a kezeléssel;

stresszes élethelyzetben élnek, és érzik, hogy az idegrendszerük este sem „kapcsol ki”;

vagy egyszerűen egy olyan, több oldalról körbejárt kézikönyvet keresnek, amelyből naponta egy

fejezetet elolvasva is lehet építkezni – csendben, következetesen, a saját tempóban.

Méltatás a kötet létrehozóiról és a közös munkáról

A Magyar alváskönyv 2 mögött nem „egy ember lelkesedése”, hanem közösségi szakmai munka áll.

Az a fajta együttműködés, amelynél a cél nem a hangosság, hanem a hasznosság: hogy az olvasó a

saját élethelyzetében, a saját kérdéseivel találjon kapaszkodót.

A Magyar Alvás Szövetség ebben a vállalásban nem csupán név a borítón: olyan háttér és koordináló

erő, amely képes különböző területek képviselőit egy irányba rendezni. Ettől a kötet nem széttartó

fejezetgyűjtemény, hanem egyfajta tudástérkép, amely az alvást mint egészségügyi alapkérdést

kezeli.

A Semmelweis Kiadó és a Galenus Kiadó közreműködése pedig a könyv azon oldalát erősíti, ami az

olvasónak azonnal feltűnik: az áttekinthető rendet, az olvashatóságot, a tartalom “földre hozását”.

Mert lehet valami igaz, lehet tudományos, lehet pontos – de ha nem befogadható, akkor nem segít.

Itt viszont az a benyomásunk, hogy a tudás nemcsak megszületett, hanem meg is lett dolgozva az

olvasó számára

Alváskonferencia volt a Magyar Tudományos Akadémián

A Magyar Tudományos Akadémia budapesti székházában rendezték meg  2026 március 11-én az Alvás Világnapjához kapcsolódó tudományos konferenciát, amelyen hazai és nemzetközi szakemberek mutatták be az alváskutatás legújabb eredményeit. A rendezvényt a Magyar Alvás Szövetség szervezte.

Az alvás mint korunk egyik fontos egészségügyi kérdése

A konferencia nyitóelőadását G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke tartotta. Előadásában rámutatott arra, hogy a modern életmód jelentősen átalakította az emberek alvási szokásait. A felgyorsult élet, a digitális eszközök használata és a mindennapi stressz egyre több embernél vezet alvásproblémákhoz.

Mint hangsúlyozta, az alvás minősége alapvetően befolyásolja az emberi szervezet működését. A tartós alváshiány nemcsak fáradtságot okoz, hanem növeli számos betegség – például a szív- és érrendszeri problémák vagy az anyagcsere-zavarok – kockázatát is.

Svédországi tapasztalatok az alvásgyógyászatban

A konferencia egyik érdekes előadását Szabó Gyöngyi tartotta, aki az alvás pszichológiai és klinikai összefüggéseiről beszélt. Előadásában kitért saját nemzetközi tapasztalataira is, megemlítve, hogy Svédországban is praktizált, ahol az alvásegészség kérdését már régóta kiemelt figyelemmel kezelik.

A svéd példák azt mutatják, hogy az alvászavarok megelőzése és korai felismerése fontos része az egészségügyi ellátásnak. Az előadó szerint a rendszertelen életmód, a késő esti képernyőhasználat és a tartós stressz mind hozzájárulnak az alvás minőségének romlásához.

Nemzetközi kitekintés

A konferencia nemzetközi vendége Diego García-Borreguero, spanyol neurológus és alváskutató volt. Előadásában az alvászavarok idegrendszeri hátteréről és a legújabb kutatási eredményekről beszélt. Kiemelte, hogy az alvás az idegrendszer regenerációjának egyik alapvető feltétele, és hiánya komoly egészségügyi következményekkel járhat.

Díjátadás

A konferencia keretében átadták a Sleepfriendly – Alvásbarát Program elismeréseit is. A díjakkal olyan kezdeményezéseket jutalmaznak, amelyek hozzájárulnak az egészséges alvás feltételeinek javításához. Az elismerések több kategóriában – vállalatok, szállodák és termékek – kerültek kiosztásra.

Személyes benyomás

A konferencia végén személyesen is gratuláltam G. Németh Györgynek, a Magyar Alvás Szövetség elnökének a kiváló előadásokhoz és a rendezvény megszervezéséhez. Megjegyeztem, hogy az általam látogatott számos tudományos konferencia között ez a rendezvény az egyik legjobb volt: tartalmas, gondolatébresztő és magas szakmai színvonalú programot hallhattunk.

A 2026. évi Sleepfriendly/ Alvásbarát megkülönböztető minősítési elismerésben részesültek:

Zepter International Ungarn vállalat a Sleepfriendly Company

Cardo a SleepfriendlyProduct, és a Sleepfriendly Hotel kitüntető címet

CPI Mamaison Hotel Chain  Bridge Budapest

Spirit Hotel Thermal Spa Sárvár

A Sleepfriendly/Alvásbarát Program az életmódot meghatározó alváslét érdekében példamutató módszereket, vállalatokat, termékeket és hoteleket minősíti, kapcsolódva ahhoz a nemzetközi trendhez, amely az alvás feltételek optimális kialakításával és fejlesztésével kíván hozzájárulni az alvás minőségének a fenntartásához és javításához.