A felnőtt magyarok többsége rossz alvásminőséggel küzd

Az alvás világnapja alkalmából ezekben a napokban a nemzetközi alvás szervezet, a World Sleep Society felhívására közel 80 országban hívták fel a figyelmet az egészséges alvásra egy olyan időszakban, amikor egyre rosszabbul alszanak az emberek. Magyarország tizenöt évvel ezelőtt kapcsolódott a globális programba, március 13-án tudományos konferencia keretében számoltak be az  új kutatási, gyógyítói tapasztalatokról, lehetőségekről a Magyar Tudományos Akadémián.

Az egészségünk és jóllétünk egyik alapfeltétele, hogy eleget és jól aludjunk. Erről szól a Magyar Alvás Szövetség üzenete, csatlakozva a nemzetközi programhoz, hogy összefogja mindazokat, akiknek fontos a jó alvás. És akik tudnak ehhez hozzájárulni és segíteni: a tudomány, a kormányok, az életmód és az egészségügy rendszerek és szakembereik, az alvásipar közreműködői,  valamennyien, akiknek a legtöbb közünk lehet ahhoz, jobban aludjunk.

A felnőtteknek 7-9 óra alvásra van szükségük éjszakánként, de napjainkban  világon az emberek  közel egyharmada nem éri el ezt a célt. Ez nem csak az egészségre árt, hanem az üzletre is. Az alváshiány például az Egyesült Államok gazdaságának évente több mint 400 milliárd dollárjába kerül. Hogy mi újság Magyarországon? A felnőtt magyarok többsége rossz alvásminőséggel küzd, így nem meglepő, hogy egynegyedük fáradtan ébred. Azt még nem számolta ki senki, hogy a magyar gazdaság mit veszíthet ezen. „Az egész világra érvényes a megállapítás: az emberek közel egyharmada nem alszik eleget, visszaélünk a mesterséges fény használatával, egyre többen meghosszabbítják a nappalokat az éjszaka rovására- hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke.  Hazai alváskutatók és más szakértők közreműködésével szó van mostanában a népegészségügyi prevencióról, a szükséges alvásmennyiségről és annak időzítéséről, az alvás zavarokról, a mesterséges intelligenciáról, az alvásflowról, az alvás és a munkavégzés összefüggéseiről valamint az új globális alvástrendekről.

Sleepfrieendly elismerések: Az alváskultúra erősítése érdekében végzett példamutató tevekénységükért  elismerésben részesültek: Sleepfriendly/Alvásbarát Company/ Vállalat díjat kapott a Pharma Nord és a CARDO, Sleepfriendly Hotel/Alvásbarát Szálláshelyek: Hotel Carlton (Budapest); Lombdeluxe Gray (Mátra) és a Pikaia Lodge – Galápagos (Ecuador).

Az elismeréseket átadták: Kovács Attila, Vada Gergely, dr. Vida Zsuzsanna, G. Németh György

 A magyarországi alvás konferencia előadói voltak: Baticz Orsolya (Eü. Államtitkárság), Benyovszky Máté (AI, Budapest), Gulyás Attila (HUN-REN Kísérleti Orvostudományi Kutató Intézet), Juszkó Anita (Magyar Szállodaszövetség), Kiss-Róbert Richard (Sleepfriendly International), Kun Eszter (Szinapszis), Kun Zoltán (World Place  Health Professional), Magyaródi Timea (Budapest), Pálffi Brigitta (MASZ), Timinszky Gyula (HUN-REN Biológiai Kutatóközpont, Szeged), Vada Gergely (Fusion Vital).

Szakmai partnerek: CARDO (kiemelt stratégiai), JYSK (szakmai); Pharma Nord (szakmai),  Zepter International,  Elektro-Oxigén,  Kaqun

Hungarian Universities Have Advanced in the World Rankings

The QS World University Rankings by Subject 2025 edition has been released, ranking universities worldwide in 55 disciplines and also establishing an institutional ranking based on five criteria. This year, more institutions than ever before are featured in the list, especially those focused on medicine, computer science and information systems, and materials science education. A total of 12 Hungarian universities have been ranked according to five general criteria and in 32 disciplines. Among these, three universities—Semmelweis University, Corvinus University of Budapest, and Budapest University of Technology and Economics—have improved their positions compared to previous rankings. In terms of the quality of education in specific disciplines, five institutions have made progress: the University of Technology and Economics, Corvinus University, Hungarian University of Agriculture and Life Sciences, Liszt Ferenc Academy of Music, and Eötvös Loránd University.

Az Isteni Sarah Bernhardt –

A Legenda Megformálása

A filmet a 2025-ös 15. Frankofon Filmnapokon március 6-án láttam a Francia Intézetben ahol telt ház volt a teremben. A film 2024-ben készült és azóta számos fesztiválon elismerést nyert. Különböző díjai közé tartoznak:

1. César-díj (2025) - Legjobb női főszereplő: Sandrine Kiberlain
2. César-díj (2025) - Legjobb jelmeztervezés: Christian Lacroix
3. Le Festival de Cannes (2024) - Különleges Említés a rendezésért: Guillaume Nicloux
4. Prix Lumière (2025) - Legjobb női alakítás: Sandrine Kiberlain

"Az Isteni Sarah Bernhardt" egy film, amely a 19. század egyik legismertebb színésznőjének, Sarah Bernhardt életét és pályafutását idézi fel. Az alkotás különösen fontos a színészi mesterség iránti tisztelet és az a rendkívüli életmű, amit a világhírű francia színésznő hagyott maga után. A filmben megjelenő témák a színház iránti elhivatottság, a női szerepek társadalmi megítélése és a színészi pálya kemikája.

A film központi eleme Bernhardt karakterének bemutatása, és ezen a ponton valóban kiemelkednek a főszereplő, Sandrine Kiberlain játékának finom vonásai. Az ő interpretációja lenyűgöző: érzékletesen és mélyrehatóan hozza elénk Bernhardt személyiségét, a férfiak uralta színházi világban szerzett sikerét és küzdelmeit. A színésznő, egy-egy pillanatra a színpadon is túllép a fizikai megjelenés határain, és olyan belső drámaiságot ad át, amely mélyen átérzi a nézőt. A szenvedély, a személyes és szakmai ellentétek egyaránt hangsúlyosan jelennek meg a filmben, és ezek az érzelmi árnyalatok, amelyeket az alakításában érzékelhetünk, teszik a játékot kiemelkedővé.

A rendező, Guillaume Nicloux az életrajzi filmek hagyományait követve igyekszik ábrázolni a női művész személyes és művészi küzdelmeit. A film nemcsak a színésznő pályafutásának legfontosabb pillanatait, hanem annak emberi oldalát is feltárja, amely rengeteg törékeny és emberi aspektust vonultat fel. A rendező jól érzékelteti a színház világát, annak szertelenségét és pátoszát, ugyanakkor a film vizuális stílusa rendkívül elegáns, mintha maga is egy színházi előadás lenne. Az egyes jelenetek kompozíciója, a fények és a háttér gyakran szimbolikus jelentéssel bírnak, amelyeket a rendező tudatosan használ, hogy hangsúlyozza Bernhardt belső vívódásait és drámai sorsát.

A film vizuálisan is lenyűgöző, a kosztümök és a díszletek hitelesen idézik fel a korabeli színházat és a 19. századi Párizst. A zene pedig szintén erősíti a film atmoszféráját, segítve a történet érzelmi ívét.

Összességében "Az Isteni Sarah Bernhardt" egy rendkívül erős és érzelmekkel teli film, amely méltó módon mutatja be a híres színésznő életét. Sandrine Kiberlain teljesítménye emelkedett a film egyik legfontosabb erősségévé, és Guillaume Nicloux rendezése is egyedi és figyelemre méltó. Minden szempontból egy emlékezetes alkotás, amely méltán érdemelte ki helyét a színházi drámák világában.

Emilia Pérez

Sunday, March 2, 2025 by István Szarvas - Culture, Art

On February 28, 2025, I watched one of the star films of the 15th Francophone Film Days in Hungary at the Urania National Film Theatre in Budapest.

Emilia Pérez is a 2024 Spanish-language musical crime comedy produced in a French-Belgian-Mexican co-production, written and directed by Jacques Audiard. The film had its world premiere in the official selection of the 77th Cannes Film Festival, where it won the Jury Prize, and five of its actors jointly won the Best Actress Award. At the 37th European Film Awards, it won five awards, and in 2025 it was nominated for ten Golden Globe Awards, winning three. Emilia Pérez received thirteen Oscar nominations in twelve categories, making it the most nominated non-English-language film of all time.

Scene from the film (Source: Mozinet)

The film's lead actress, Karla Sofía Gascón, is the first openly transgender woman to be nominated for an Oscar in the Best Actress category. Other cast members include Zoë Saldana, Selena Gomez, and Édgar Ramírez. Emilia Pérez was nominated in categories for Best Film, Best Director, Best Actress, and Best Supporting Actress.

The story follows the leader of a Mexican drug cartel who is tired of his cruel life and plans to start anew. With the help of his lawyer, he fakes his death to return later as a woman. The film showcases his transformation and the challenges of his new life as he tries to stay hidden from the cartel members who are hunting him. The story is both dramatic and humorous, portraying the ruthless world of Mexican drug cartels and Emilia Pérez’s human side as she searches for her new identity and freedom.

The music is composed by renowned French composer Alexandre Desplat, whose work has previously received numerous accolades. The film’s music is powerful and emotional, perfectly fitting the scenes and mood. It blends elements of Mexican folk music with contemporary film score styles, creating a unique atmosphere.

The film's soundtrack includes songs performed by famous artists like Selena Gomez and Karla Sofía Gascón, who also star in the film. These songs are not only memorable but also enhance the film's mood and emotional depth.

Emilia Pérez not only takes us into the world of transgender people but also into the world of Mexican drug cartels, offering a painful snapshot of the country's internal moral state.

If you need any further adjustments or specific parts highlighted, just let me know! 😊

Emilia Pérez

 A 15. magyarországi Frankofón filmnapok egyik sztár filmjét láttam 2025. február 28-án a budapesti Uránia Filmszínházban.

 Az "Emilia Pérez" egy 2024-ben bemutatott francia-belga-mexikói koprodukcióban készült spanyol nyelvű zenés bűnügyi filmvígjáték, amelyet Jacques Audiard írt és rendezett. A film világpremierje a 77. cannes-i filmfesztivál hivatalos válogatásában volt, ahol elnyerte a zsűri díját, és öt szereplője megosztva a legjobb női alakítás díját. A 37. Európai Filmdíjátadón öt díjat nyert el, és 2025-ben tíz kategóriában jelölték Golden Globe-díjra, melyből hármat megnyert. Az Emilia Pérez tizenkét kategóriában 13 jelölést kapott az Oscar-díjra, ezzel minden idők legtöbb jelölést kapott nem angol nyelvű filmje lett.

A film főszereplője, Karla Sofía Gascón, az első nyíltan transznemű nő, akit a legjobb színésznő kategóriában jelöltek az Oscar-díjra. A film további szereplői között megtalálható Zoë Saldana, Selena Gomez és Édgar Ramírez. Az Emilia Pérez a legjobb film, legjobb rendező, legjobb színésznő és legjobb női mellékszereplő kategóriákban is jelölést kapott.

A film története egy mexikói drogkartell vezetőjéről szól, aki unja kegyetlen életét, és azt tervezi, hogy új életet kezd. Ügyvédje segítségével megrendezi saját halálát, hogy később nőként térjen vissza. A film az ő átalakulását és új életének kihívásait mutatja be, miközben próbál rejtve maradni a kartell tagjai elől, akik vadásznak rá. A történet egyszerre drámai és humoros, bemutatja a mexikói drogkartellek kegyetlen világát, valamint Emilia Pérez emberi oldalát is, ahogy új identitását és szabadságát keresi.

A zenét a híres francia zeneszerző, Alexandre Desplat szerezte, akinek munkája számos elismerést nyert már korábban. A film zenéje erőteljes és érzelmes, tökéletesen illeszkedik a film jeleneteihez és hangulatához. A zene vegyíti a mexikói népzene elemeit a kortárs filmzenei stílussal, így különleges atmoszférát teremt a filmben.

A film betétdalait többek között híres előadók, mint Selena Gomez és Karla Sofía Gascón adják elő, akik szintén szerepelnek a filmben. Ezek a dalok nemcsak emlékezetesek, hanem hozzájárulnak a film hangulatának és érzelmi mélységének fokozásához is.

Az Emilia Pérez nemcsak a transzneműek világába repít el bennünket, hanem a mexikói drogkartellek világába is, fájdalmas látleletet adva az ország belső, morális állapotáról.

The clash between President Trump, Vice President Vance, and President Zelensky

Private conversations among leaders are common, but a public spectacle like this is almost unprecedented, especially in the White House environment. The style of debate that took place between President Trump, Vice President Vance, and President Zelensky was unusual. Both parties were at fault for letting things get out of hand; however, Zelensky was the more foolish participant because (as Trump pointed out) he is in a weak position. There were several reasons for this diplomatic fiasco, but the most important was the fundamentally different views on how the war started and how it could be ended. President Zelensky, like many in American and European institutions, places all responsibility for the war on Russia and believes that the Russian government not only pursues maximalist goals in Ukraine but also wants to attack the Baltic states and NATO.

Trump and Vance, based on their own views of world and international relations (which are shared by many hard-thinking members of American institutions), believe that Russia had some legitimate reasons to see Western ambitions in Ukraine as a threat to their security and vital interests. They see this war as part of a broader geopolitical conflict between the West and Russia regarding NATO expansion and Europe's security order. In the absence of diplomacy, they believe that this spiral of action and reaction in the geopolitical conflict will only intensify, with the risk of "World War III," as Trump put it.

That is why they were angry when Zelensky publicly pressured them at the press conference to promise American military "background support" for a European "peacekeeping" force in Ukraine. And although Trump's words about Zelensky were extremely diplomatic, in response to another question, he did express some diplomatic common sense: "You want me to say terrible things about Putin and then say to him: 'Hey, Vladimir, how about a deal?'" Trump also stated what should be a truism but is too often forgotten by the American foreign and security policy establishment: that his primary responsibility is to the United States.

A47 Utazás+ Nemzetközi Turisztikai  Kiállítás díszvendége Szlovákia volt. A Kiállítás nyitónapján 2025 február 20-án a szlovák pavilonban tartott sajtótájékoztatón a 2026-osös Európa kulturális fővárosi ünnepségek előkészületekről volt szó.

Trencsén

A sajtótájékoztató vendégeit Sona Jelinkova a Szlovák Turisztikai képviseletvezető köszöntötte és bemutatta  a sajtótájékoztató előadóit. továbbá közölte,hogyTrencsén, Szlovákiában 2026-ban Európa Kulturális Fővárosa lesz. trencséni születésű Pavol Hamžík nagykövet elmondta, hogy Trencsén gazdag történelemmel rendelkezik és élhető város. Vladimír Beskid, a Trenčín 2026 programmenedzsere részletesen bemutatta a várost és a tervezett programokat. Trencsén Szlovákia 8. legnagyobb városa, fő látványosságai a Trencséni vár és a római felirat a vársziklán. A projekt célja a város fejlesztése, kihasználatlan helyek újjáélesztése és új élmények nyújtása. A partnerváros a finnországi Oulu lesz.

A 40 millió eurós projekt keretében 12 kulturális helyszínt újítanak fel, beleértve a régi vasúti híd revitalizációját "Fiesta hídként" és a helyi zsinagóga teljes rekonstrukcióját. 2025-ben már színes programokkal várják a látogatókat, többek között a Light Art Festival is megrendezésre kerül. A 2026-os év nyitóceremóniáját februárban tartják, és számos esemény várható, mint például a Trencséni Építészeti Központ megnyitója és Pantomim Fesztivál. Szlovák és külföldi művészek is részt vesznek a programokban.

Trencsén vendégül látja a külföldi vendégeket, és a helyi művészeknek lehetőséget adnak a nemzetközi bemutatkozásra. A "Zöldvonal" projektben Kaszás Tamás, a Globális Egyenlőség és Vendégszeretet kezdeményezésben pedig Kiss Pál Szabolcs és Gróf Ferenc mutatják be műveiket. Eva Dudová a Trencsén Régió Kerületi Idegenforgalmi Szervezetétől elmondta, hogy a régió várait és a Vág folyót kulturális események színpadává alakítják. A Vág menti kerékpárút révén könnyen elérhetők.

A túrázást kedvelők számára is számos látnivaló várja, mint a Kostoleci-szurdok és a Manini-szurdok. A programok friss információi a Trenčín 2026 weboldalán találhatók. A Szlovákiai Utazási Irodák és Utazási Ügynökségek Szövetsége, valamint a Magyar Utazási Irodák Szövetsége bejelentették, hogy a MUISZ következő külföldi közgyűlését Trencsénben tartja meg